“预防近视 不必迷信蓝光眼镜、护眼灯”

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请醒来。 “预防近视不需要戴蓝光切割的眼镜。 “在18岁之前，尽量将近视度控制在600度以下”……。 在“世界学生日”到来之际，许多专家警告说，要预防近视、保护眼睛，不仅要尽可能多到户外置身自然光中，还需要使用好的光源。 另外，没必要迷信没有蓝光。

据江苏省人民医院眼科副主任医师、副教授范雯介绍，年全国儿童青少年整体近视患病率为53.6%，其中6岁儿童、小学生、中学生、高中生近视患病率分别为14.5%、36%、71.6%、81%。 “如果没有比较有效的政策干预，中国近视患病人口每年可能达到7亿人，高度近视患者可能达到5000万人左右。 ”

范先生说，近视有遗传、基因和环境因素。 亚洲人比欧美人更有先天性的近视基因。 另外，户外活动时间也会影响视力。

年，教育部会同国家卫健委等有关部门研究制定《综合防控儿童青少年近视实施方案》，目标是到2023年，全国儿童青少年整体近视患病率按年计算每年下降0.5个百分点以上，近视高发省份每年下降1个百分点以上。

那么，应该如何保护眼睛，预防近视呢？ 东南大学显示技术研究中心主任张宇宁用“使用好光”三个字提出了建议。

首先，要使用好的光源，“好的光源要求光源的光谱组成尽可能接近自然光，光随时间变化的变动幅度尽可能小，多使用面光源不使用点光源等。 ”

其次，要好好利用光。 这包括科学设计、专业施工、定期检测和实时维护。 另外，考虑到电子元器件的衰减特点，有必要定期监视这样重要的地方的光环境质量。 “在很多学校，教室内的学生办公桌和黑板的照度不够，也没有设计灯光的排放、配置。 但实际上，教室的大小、方向、层高、讲台和桌子的位置等参数都会影响灯光的设计位置。 我也很讲究房子的照明设计。 例如，桌子的光和回家的光不要太强。 回家的光可以多使用温暖的光源。 ”

粉丝建议每天保证2小时以上的室外活动，近距离工作20分钟后抬头看远处20秒，缓解眼睛疲劳。 在孩子18岁之前，尽量把近视度数控制在600度以下。 因为600度以上是非常近视的，所以有可能会引起稍微严重的并发症。

对于目前市面上“无蓝光、无屏幕”的眼线笔，张宇宁认为，这样的推广词存在问题。 “不需要蓝光。 蓝光是自然光中不可缺少的重要组成部分。 蓝光没那么可怕，没必要清除，控制住不要过量是首要的。 有父母给孩子戴蓝光眼镜，反而会让多彩的视觉世界扭曲，没必要。 (金凤通讯员唐塘) )。