“全国爱眼日”

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熬夜玩手机，在路边看手机，长时间打游戏……有常见的坏眼睛习性吗？ 眼睛是心灵的窗户，眼睛的健康关系到人的一生。 6月6日是第26个全国“爱眼日”，今年的主题是“关注普遍的眼睛健康”。

近年来，我国近视的发生年龄越来越低，近视的度数越“兴奋”，越高。 重视年轻的“视”界，是儿童和青少年关注的重点。

比例很高！ 全国的“小眼镜”超过五成，有低龄化的趋势

江苏省观察到，根据世界卫生组织发布的《世界视力报告》，目前我国近视患者达6亿人，特别是青少年近视患病率居世界第一位。 根据国家卫健委去年发布的第一本《中国眼健康白皮书》，中国儿童青少年近视总体发生率为53.6%，高中生为81%，大学生总体发生率为90%。

年，2019年至2019年，连续3年，江苏省中小学生平均近视患病率分别为60%、58.1%、60.3%。 近视低龄化的趋势越来越严重。

提出了许多方案意见，大力推进了保护眼睛的“清晰化”项目

近视可以预防但不能治愈，所以预防近视非常重要。

最近，教育部发布了《儿童青少年近视预防控制光明行动事业方案( 2021—2025年)》、2021年全国综合预防控制儿童青少年近视预防要点事业、《学前、小学、中学等非同学阶段的近视预防控制指导》等，明确了儿童青少年的

2019年，省教育厅与省卫健委等八部门共同印发《关于开展儿童青少年近视综合防控工作的意见》，确定提出减轻学业负担、抑制电子产品采用等。

针对近视越来越严重的现象，南京市委副书记石磊认为，除了学习压力过度用眼外，教室灯光不合理也增加了“小眼镜”的数量。 值得观察的是，南京在“点亮教育环境”的工作中一直走在前列。 年1月，南京市第十六届人大第三次会议确定了以“制定中小学幼儿园教室照明检测标准，提高学校视觉环境”为首的教育事实。 同年6月，全国首部《中小学幼儿园教室照明检测管理规范》在南京发布，为南京实施“中小学教室视觉环境改善项目”设立了“标尺”。 据统计，去年年底，南京累计投入7500万元改善中小学教室的照明条件。

确保室外活动时间，多次遵循“4010”法则

“要保护视力，必须从小开始。 ”南京市中西医结合医院眼科吕洁主任说:“近视出现得越早、进展越快，发展得越快、高度近视的可能性越高。 儿童青少年应注意确保户外活动的时间。 例如，上课期间、午睡期间、放学后增加野外活动，周末和暑假时自然会亲近。 中小学生每天最好在室外活动两个小时以上。 ”

学生家长需要观察的是，儿童青少年回家后的晚间读写应采用房间的天花板灯和台灯，台灯应放在写字手另一侧的前方。 父母必须以身作则，避免成为“手机控制”“电视控制”“电脑控制”，让孩子在室外活动，接触自然。

很多中小学生为了学习而近距离用眼的时间相对变多，需要多次重复“4010”的法则。 也就是说，近距离持续使用眼睛30~40分钟后，必须休息10分钟。 通过眺望远处、进行中医养眼等方法缓解眼睛疲劳。 每天的睡眠时间，小学生在10个小时以上，中学生在9个小时以上，不能有规律。

是心灵之窗，新江苏提醒广大网友，养成和保护眼睛的习性是眼睛，明亮是视野，爱是眼睛，美丽是心情。 珍惜我们的眼睛，从小事做起。