““大寒”时节饮食宜减“咸””

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专家表示，“大寒”时期公众的日常生活需要御寒保暖，饮食需要减少“咸”增加“苦”。

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出，在“大寒”季节，公众需要御寒，特别是保暖双腿。 除了穿暖和的鞋子和袜子之外，最好的方法是睡前用热水浸泡脚，用力揉搓脚心，刺激穴位。 虽然寒冷的时期很冷，但是是修补的好时期。 “这一节的饮食应该大体遵守保阴潜阳的冬季饮食。 ’李艳玲说，饮食应该减少“咸”增加“苦”来养心，选择芹菜、生菜、生菜、苦菊等具有抗菌消炎、提神等功能的食物比较合适。