“疫情之下压力大？来和专家谈谈“心””

本篇文章605字，读完约2分钟

龙虎网讯年甫一迎来新年，新型冠状病毒感染引起的肺炎爆发备受瞩目。 各地疫情的快速发展波动、大量新闻传播扩散，使民众的心理承受能力面临着此次前所未有的危机。 随着疫情的迅速发展，焦虑和恐惧不可避免地无声扩散。

“在不安的驱使下持续更新各新闻平台，不会从恐慌中陷入恐慌”

“看久了会呼吸不好，胸闷，胃痛，想流泪。”

“渴望自己是呼吸科的医生，可以冲在第一线。”

“看到新闻——陷入恐慌，遇到谣言——释然，然后对所有接触的新闻习性追寻真实性、权威度，循环往复不停……”

“抑制不住自己的兴趣，也停留在各种场合(网上)关于这个话题的讨论上，心神不宁。”

面对疫情危机，人们自然会感到不安和恐慌——这是很自然的。 瘟疫不仅影响身体，还带来了不良情绪。 心理学专家表示，疫情的爆发会给大众带来很多负面的心理影响。 不良情绪积累到一定程度后，生理上会影响神经-内分泌系统、神经-免疫系统的功能，出现恐慌、气喘、乏力、胃肠功能不全、出汗、失眠等症状。 心理上，会引起认识功能下降、评价力、应对力下降、情绪失控、甚至不合理的行为。 这些症状的出现，也是我们身心免疫系统警报的提示。

如何在疫情中提高自身的心理免疫力，保护身心健康？ 荔枝信息近日将委托来自权威机构的3位心理专家、学者、费俊峰、林万贵、周朝英进行荔枝问答，为您解答和征集。 欢迎广大网友登录荔枝信息客户端，在评论区提出相关问题，整理总结，我们统一提交三位专家。