“被疫情困住的亲子关系应该怎么解围”

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在疫情防控中，为了减少外出感染的风险，很多人呆在家里。 特别是儿童和青少年，基本上被“囚禁”在家庭这个最小的封闭单位里。 长期在同一屋檐下共存凸显了多个家庭世代之间的矛盾。 也有想去玩，和父母发生激烈冲突的孩子； 一个父母自己焦虑，又向孩子传播感情； 也有父母抱怨孩子每天沉浸在电子产品里不学习、不听话……

许多部长认为，亲子关系紧张的原因归结于疫情，一旦疫情结束，亲子冲突将自行消失。 但是，北京大学第六医院儿科副主任医师告诉我们，亲子之间关系不良、信息表达不良，其实与疫情无关。 母子关系的好坏是一种持续存在的状况。

李雪在接受本报记者采访时表示，“只是新冠灾祸上大家每天在一起，这个问题就更突出了。 没有母子问题的家庭，新冠灾祸之间也没有任何问题。 孩子们宁愿每天有很多时间和爸爸妈妈在一起 而且，亲子关系不好的家庭，在新冠灾祸期间，问题非常突出。 另一个家庭介于两者之间，在短时间的交往中，大家也可以互相谦让和忍耐，但是时间一长，每天全天候在一起，很多问题就会暴露出来。 ”

李雪认为，在特殊时期的交往中，亲子问题暴露出来并不是坏事。 “这个过程可以让父母和孩子发现彼此的问题。 只有发现问题才能尽快处理问题。 ”

孩子需要的是父母全心全意的陪伴

亲子信息表达不良最常见的原因是什么？ 李雪认为，通常亲子之间发生信息表达问题的原因在于父母。 “例如，在这次疫情中，很多所长因为各种各样的理由而感到不安。 这个时候，如果孩子不太听话，父母很容易把自己的不安转嫁给孩子。 ”

父子不合往往也是由于父母对孩子的控制欲，以及在此过程中暴露出来的情绪管理和情绪控制能力的缺陷。 其实他们想控制孩子，但是控制不了

“很多情况下，事件本身并不是无法表达信息，而是父母和孩子在表达信息时夹杂着很多情感问题，将问题扩大化。 ”李雪说:“例如，如果监护人决定让孩子在9点办案件，那么孩子可能9点10分还没有办。 家长觉得不行，从头到尾开始指责，翻旧债，把自己的感情问题发泄在孩子身上……”

“我们有很多长子虽然每天都在一起，但是真的很少和感情相关的信息表达和交流。 父母不太在意孩子喜欢的、贵的、不高兴的事情。 即使因为什么事件而感到悲伤，也越来越在意没有完成作业、网上课是否结束、是否戴着口罩、是否清洗……这一点越来越多。 但实际上，父母真正需要关心的是孩子心里是怎么想的，是不是开车，需要自己做什么……”

所有孩子需要的不是永远唠叨，而是父母真心陪伴。 母子之间发生的一个典型矛盾是，一方面，父母一边为孩子付出，一边认为“我是为了你这样做的”。 另一方面，孩子认为父母“完全不知道我在想要什么”。 李雪说，很多时候，父母给孩子的东西不是他们真正想要的，其实孩子真正想要的东西很少。 “比如，很多人看到孩子玩手机，误以为孩子只是想玩游戏，但实际上，孩子想要的是独立的空之间，受到尊重。 ”

诚实的信息表达总是最好的信息表达方法

如何在新冠灾祸之间解决父子关系？

李雪认为，首先，父母必须避免让自己的不安影响孩子。 “每天看新冠灾祸的数据，谁都会或多或少感到不安吧。 如果感到不安，就必须隔离自己。 ”

需要每个人的时间。 不管是父母还是孩子，丈夫还是妻子，都需要每个人的时间。 “找一会儿，留给自己，消化掉负面的、不安的情绪，不要让你的不安情绪影响到周围的人。 ”

李雪说，世界上没有完美的人，也没有完美的父母。 父母感到不安的时候，其实可以直接告诉孩子。 其实即使父母不说，孩子也会感受到父母的不好的感情。 父母可以告诉孩子。 “我现在有点担心，有点不高兴。 我想自己待一会儿。 你也可以做自己的案子。 请不要打扰。 稍后会好的。 ”——诚实的信息表达一直是最好的信息表达方法。

其次，父母在给孩子安排日程时，必须给孩子留出自主的时间。 “好好地整理孩子的生活，有规律，有很多时间学习是个很好的方法。 因为孩子的时间一满，他就会变得更有效率，不容易焦虑。 但是，父母也要小心。 给孩子制定日程的时候，必须留出一点让他做喜欢的事的时间，让他做喜欢的事，让他随心所欲。 无论是大孩子、小孩子、学龄前孩子还是正在上学的孩子都需要这样的时间，只有这样孩子才能真正放松。 ”

另外，在孩子成长的过程中，父母有必要找到自己的角色定位。 特别是在接触青春期的孩子的时候，不能把孩子当成孩子，而必须以大人的态度和孩子进行信息表达和交流。 用接触6岁和7岁孩子的方法管理青春期少年是不可取的。 青春期的孩子需要在独立的空之间做自己的事件。 这个时候，父母最应该做的就是培养孩子的自我管理、自我调节能力。 不能说“孩子长大了，但是父母和孩子的信息表达方法还没有变大”。

“新冠灾祸为父母提供了良好的练习机会。 父母可以利用和这个孩子的时间，学习了解孩子真实感受的方法，练习和孩子更有效的信息表达和交流，锻炼情绪管理和情绪控制能力。 而且，自己和孩子之间也要保持足够的空，不要过多地打扰孩子，也不要被别人打扰。 ”李雪说。

(李雪)北京大学第六医院儿科副主任医师、中国残疾人康复协会应用行为分析专业委员会副主任委员、中国心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会副秘书长)。

中青报中青网记者夏瑾