““老苏州”分享冬日养生经”

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【见习记者刘达通讯员王静】小雪节气临近，进入初冬的苏城也将迎来气温下降。 讲究的“老苏州”当然要在这个季节好好补给。 前几天，姑苏区双塔街钟楼社区的活动室很热闹，十几个“老苏州”聚集在一起讨论冬日的“养生经”。

“小雪节气，你在苏州做什么？ ”活动开始，社区工作人员提出问题，现场气氛活跃，居民们说了想说的话。 杨阿姨说，苏州人吃起来很有名，在这样的天气里，家里已经开始准备腌咸肉了。 “腌了培根之后，就可以做培根料理了。 我们全家都喜欢。 ”杨阿姨说，培根料理不仅好吃，而且简单易做，是家庭“省事的料理”之一。 而小雪节气后，天气越来越冷，羊肉等温补的食材成了苏州人餐桌上的新宠。 “冷天喝一碗羊肉汤，从里到外都很暖和。 绝对寒冷的冬天需要。 ’杨阿姨笑着说。

“吃是很重要的，但冬天到了，请即使吃也要健康地吃。 ”社区党委书记王秋月指出，除了培根料理中所含的培根本身是高盐食品外，腌菜中亚硝酸盐含量较高，老年人、心脑血管疾病和肥胖患者应少吃。 另外，羊肉吃多了容易上火，所以羊肉汤里可以适当放入萝卜。 通常在冬天叫做“萝卜人参”。 放入萝卜有助于降火。 另外，冬天需要多喝水，促进毒素的排出，温暖身体，不管平时工作生活有多忙，都要保证充足的睡眠，尽量减少熬夜的次数。 居民们纷纷表示，随着年龄的增长，健康非常重要，每次参加社区活动都会取得很多成果。