“高温常驻苏州 继续“烧烤”模式！”

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星期一早上！ 今天是年8月17日农历6月28日，新的一周开始了~

今后一周，将在高温下常驻。 大家在上班下班的路上一定要防晒。

起床看今天的天气

昨天晚上全市晴朗到多云，午夜前部分地区有阵雨或雷雨。 今天和明天从阴天到晴天。 东南风是三级到四级。

今天早上的最低气温: 28.9℃(截至0.5:00 ) ) )。

今天的最高气温: 37℃左右

昨天的最高气温: 37.3℃左右

今天洗车指数: 1级，天气晴朗，适合洗车。

今天的紫外线水平: 4级，照射强度强，需要加强防护。

亲爱的伙伴们，夏天的“威严”还在继续。 防晒霜为了防暑不能马虎。

气温上升，有些人的皮肤受不了。 脸部过敏、身上出汗、脚上起泡……。 夏天容易导致各种肌肤不适，所以有必要事先做好防护措施。

回来后，不要马上用毛巾包冰块降温

毛巾裹冰块降温只适合油性皮肤，所以洁肤后进行可以有效减少油脂分泌，但不适合干性皮肤的女性。 油脂本身是干性皮肤的保湿剂。

防晒霜一天擦好几次

常规防晒用品的防汗措施为30分钟，防水措施为80分钟，如果你知道要外出，同时长时间呆在阳光下，应该随身携带防晒霜，每隔一小时擦一次。

防晒霜如果是用来遮住整个脸部的，一次需要1ml左右，全身的话需要约30ml左右。

口罩、熏蒸、每周2次以上

油性皮肤的话，去皮型口罩是保湿护肤品的第一选择。 但是，第二天采用会促进皮肤老化。 因为这样做一周做一两次比较合适。 熏蒸有助于恢复皮肤弹性，但如果采用得太频繁，有时会损伤娇嫩的皮肤细胞，所以正确的方法是每周熏蒸一次。

防晒霜一定会卸妆

卸妆的目的是把涂在脸上的防晒产品全部弄干净。 通常，普通的防晒产品不需要卸妆，可以用洗面奶清除干净。 但是，有点油腻的防晒产品，洗面奶不好洗(洗完脸也很滑)的时候，需要卸妆。 卸妆后注意保湿，需要涂化妆水、面霜。

油脂分泌旺盛，还必须保湿

到了夏天，皮肤的油脂分泌就会旺盛。 特别是油性皮肤的人们，总是满身油污。 我总是想洗脸，等变得清爽，需要保湿吗？

拜托了！ 皮肤就像人体的“储水库”，我们身体约有7成以上的水分储存在皮肤中。

无论是什么类型的皮肤，每天都要做好保湿的“学习”，维持皮肤的“蓄水”量，使之处于平衡状态，才能发挥正常的屏障功能，保护人体免受紫外线、微生物乃至一点点化学物质的刺激和入侵，并且稳定人体内环境

即使是油性皮肤，也是控油的，可以适当选择水包油型的乳剂、凝胶、凝胶状的护肤品，将水分封闭在皮肤中。

因为经常出汗，所以一天不要洗三次以上的脸

夏天出汗多，皮肤黏糊糊的，不清爽。 怎么办？ 你要洗几次脸？

观察，洗脸的频率也并不是越多越好，普通人通常每天早晚各洗一次就可以了。 经常出汗，感觉脸上油腻的话，可以适当增加一次，但是一天通常不要超过三次。 一次的时间2~3分钟就足够了。 因为勤洗脸容易破坏皮脂膜，反而会减弱皮肤的屏障作用。

汗水湿透了的衣服，必须马上换

在炎热的天气里，有时一整天都因为出汗而衣服湿透，来不及换衣服。 放在旁边晾了再穿。 出乎意料的是，不是“懒”，就是在出汗。

高温引起的汗水和潮湿，容易滋生病原菌。 汗湿的衣服如果不洗的话，放置一两天可能会发霉，但是到时候再穿的话，衣服上的霉菌会附着在人体皮肤上，容易沾上汗斑。 运动员、体力劳动者等为高发人群。

出了汗请勤换衣服。 为了不影响身体的散热，请尽量穿宽松、柔软、透气、吸汗性能好的衣服。