“疫后百城营商环境大盘点：南京私营公司活跃度第一，苏州营商环境指数首度晋级前十成“黑马””

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早餐是每天都不能缺少的食物。 睡一晚上后，醒来，再吃点好东西。 感觉身体都好起来了，可以精神饱满地上班了。 特别是对很多减肥的伙伴来说，早餐可以吃点充实的东西，对自己没有任何负担和罪恶感。 就像以前说的，“早餐要好好吃”，吃多了也好，油腻也好，都会很快消化掉。

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不知道是不是为了印证这种说法，但大部分早餐都很油腻，包围办公楼的小摊，无论是味噌汤还是煎饼果子，油脂都非常多。

早餐真的好吗？ 如果知道是否吃早饭，以及吃的种类是什么样的话，会影响我们的健康，诱发高血压、高血脂、冠心病、心脑梗塞等多种问题。

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那么，这些早餐，希望李氏菌今后早餐时真的不要吃。

第一个:放鸡蛋放年糕

早饭的时候，大多数人都会放鸡蛋吃年糕。 加了鸡蛋的年糕看起来很健康。 有肉，有菜，也有鸡蛋。 如果你自己在家做吃的话，说实话也可以，但是在小摊上买的话，真的不好。

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另一方面，煎鸡蛋的铁板不知道用了多少次，但是油渍有很多，或者被反复使用的油弄脏了，实际上非常不健康，同时在小摊上用的油大多不太好。 另外，长时间吃这样的鸡蛋，卡路里非常高，不仅会导致肥胖，还会导致血管系统的疾病和肠胃炎等。

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第二个:汉堡包等

现在的办公楼旁边，大部分都是这样的结构。 旁边一定有肯德基或者麦当劳。 于是，大多数人早上起床后都会在那里买早饭吃。 有人买一点豆浆油条，但有人直接买汉堡包吃。 但早餐其实吃这种西式快餐真的很不健康。 偶尔吃一两顿也没关系。 这个油炸食品和面包吃多了，去把自己变胖的孩子那里。

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就是胖，也贵得要死，也不健康，真的今后不要再吃了。

第三个是这两种经常吃的油“面食”

大多数人早上起床，吃的早饭其实是面条。 无论是馒头还是油饼油条，其实馒头米粥都比较清淡，不会影响人们的健康。 但是，吃油饼的话，油条的话，两种东西都含有足够的油脂，在油中间反复烤和炸。 长久以来，如果还是以前的话，不仅是三高门，也不是三高门。

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所以，这三种食物，以后真的不要吃了。 每周吃一次就够了。 不要吃那么多。 早餐的胃部分需要清淡有营养的食物。 那样的话，就能健康长寿了哦。