“三文鱼还能不能吃了？其实，更重要的事不止一件……”

本篇文章841字，读完约2分钟

洋葱是大家平时生活中吃得最多的食材。 另外，在很多医生心中，它也是药食两用的食材。 吃洋葱对我们的身体有很多好处。

cription= "提供的本地文件" sourcename= "本地文件"/>

利益1 :杀菌

洋葱有很强的杀菌力，特别是春天万物恢复的时候，有非常多的病原菌，特别是很多呼吸道感染。 这时，容易感冒、发烧、喉咙痛，但是这个时候吃洋葱可以起到杀菌消炎的作用，减少感冒的发生。

cription= "提供的本地文件" sourcename= "本地文件"/>

利益2 :帮助消化

洋葱也有帮助肠消化的作用。 因为它能扩张肠子的张力，促进肠胃的蠕动。 胃功能不好，容易消化不良的人，请尝尝洋葱。

cription= "提供的本地文件" sourcename= "本地文件"/>

三:治疗鼻塞

对感冒的人来说，鼻塞是世界上最痛苦的事件。 因为一有鼻塞，就会开始出现各种各样的不适，呼吸困难，难以入睡。 如果把洋葱放在鼻孔下面，它的气味会刺激鼻腔，帮助呼吸变得正常。

cription= "提供的本地文件" sourcename= "本地文件"/>

利益四:清洁血管

说到洋葱，必须要说洋葱的另一个身份，清洁血管的清道夫。 洋葱可以降低三个高度，清除血管中的垃圾和油污，有减少血管压力的效果，还可以预防动脉硬化等的发生。

cription= "提供的本地文件" sourcename= "本地文件"/>

但是，洋葱很好，但也有属于它的弊端。 那就是说不能吃太多。 吃多了，有一点不好。

1、洋葱吃多了，胃胀，想打嗝却不能打，肚子长时间胀，对胃不好。

cription= "提供的本地文件" sourcename= "本地文件"/>

2、另外，洋葱如果吃多了，有帮助胃消化、恶化胃的效果，但如果吃多了，胃酸分泌量会大幅增加，胃酸过多，胃粘膜受损，胃病会恶化。

请记住每天吃40克洋葱就足够了。

所以，吃洋葱时需要注意量。 另外，洋葱很好，但是不需要每次都吃。 请适当地吃。