“冬季皮肤瘙痒 不是干燥那么简单”

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医学指导/广州市第十二人民医院皮肤科何荣国主任医师

到了冬天，很多人全身发痒。 特别是晚上，痒得坐立不安，想搔抓全身。 广州市第十二人民医院皮肤科主任医师何荣国表示，冬季皮肤瘙痒多与天气干燥有关，特别是今年，已连续2个月没有较有效的降雨、皮肤瘙痒干燥的患者不断增加。

但是，不是因为皮肤发痒，而是因为干燥吗？ 不，不是。 小小的泌尿系统疾病、血液系统疾病、恶性肿瘤等也是全身发痒的原因。 如果痒得厉害，怎么治疗都没有效果的话，必须警惕疾病。

文/广州日报所有媒体记者张青梅通讯员洪霞

老人一到冬天皮肤就容易发痒

一年四季，为什么冬天皮肤发痒的问题最多呢？

据何荣国称，皮肤是人体最大的器官，从外向内分为表皮、真皮和皮下组织三大部分，表皮分为角质层、透明层、颗粒层、棘层和基底层。 通常，角质层的含水量应该在10%左右，如果低于10%，皮肤就会出现问题。 到了冬天，我们皮肤的皮脂腺和汗腺分泌减少，新陈代谢减慢，角质层的水分减少，皮肤就会出现干燥、粗糙、发痒等。

皮肤瘙痒多见于40岁以上的成人，老年人瘙痒程度更强，多见于下肢、臀部，也有全身瘙痒的人。 常为阵发性，尤以夜间为重，严重者伴有持续性瘙痒和阵发性恶化。 饮酒后，心情的变化、被子的温暖、搔抓摩擦会促进瘙痒的发作和恶化。 年轻人一搔就能减轻或消失，重的人受不了。 刮到皮肤破了需要出血减轻疼痛，皮肤也越刮越厚。

一般来说，老年人的瘙痒更明显。 因为老年人皮脂腺分泌功能减退，皮肤老化，皮肤保水能力下降，容易受到外部刺激。 另外，体内缺乏维生素a、铁、锰、锌等营养也可引起皮肤瘙痒，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺功能异常、梗阻性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习性便秘等。

应对措施:成千上万抓不住皮肤痒

你怎么应对冬天的瘙痒？

何荣国指出，治疗多采用外用、内服等综合治疗措施。 “老年人的皮肤萎缩，皮脂分泌也开始减少。 外用时可以使用马油、绵羊油等富含油的油。 内服方面，抗组胺药物有助于缓解炎症和瘙痒。 另外，还可以摄取b族维生素和维生素e、维生素a等。 ”

另外，调节免疫力的药物也可以帮助老年人。 因为老年人的免疫力不如年轻人，自我治愈能力低。 皮肤发痒其实是免疫力低下的表现。 所以提高免疫力有助于治疗皮肤发痒。

对于年轻人来说，可以选择甘油类的外用药物，如维生素e乳、尿素霜、凡士林软膏、含甘油的软膏等。

专家提醒，遇到皮肤瘙痒时，千人不要挠。 “如果长时间不搔痒，只会继续发生慢性湿疹样变化、苔藓样变化以及色素流失和色素沉着，瘙痒范围扩大。 ’如果因刮痧导致皮肤破损，请不要使用激素类软膏，而选择百威、复方粘稠性抗生素b软膏等。

警戒！ 瘙痒可能是某种疾病的前兆

瘙痒不仅仅是皮肤干燥，有时也隐藏在背后。 “瘙痒是许多疾病的标志，特别是呈持续性或复发性瘙痒，无先行或并发皮疹。 在这种情况下，一般都预示着疾病，所以为了不生大病，必须迅速进行诊疗。”据何荣国称，引起瘙痒的相关疾病主要有以下几种。

1 )消化系统疾病)首次发现肝胆疾病，包括梗阻性黄疸、溶血性黄疸等。

2 .内分泌系统疾病:甲状腺功能亢进症、甲减、糖尿病等。

3 .泌尿生殖系统疾病:如慢性肾炎(尿毒症)、真菌感染等引起的外阴炎等。

4 .血液系统疾病:真性红细胞增多症、缺铁性贫血等。

5 .中枢神经系统疾病:神经衰弱、脑动脉硬化、脑水肿和脑肿瘤等。

6 .恶性肿瘤:如淋巴系癌、直肠和结肠癌、白血病、肺癌和食道癌等。

“痒得很顽固，怎么也治不好的时候，必须警惕。 那种情况下，必须马上找原因治疗原发性疾病。 ’据何荣国称，他曾诊治过12岁儿童全身瘙痒，经皮肤病治疗半年无效，最后调查了脑胶质瘤引起的泛发性瘙痒。

请收下这个护肤指南

皮肤发痒时，除积极治疗外，日常生活还需观察以下几个方面。

睡眠:保证充足的睡眠，不要晚睡或熬夜。 睡眠和皮肤的关系非常密切，睡不好容易引起皮肤问题。

衣服:内衣要柔软宽松。 搞好棉织物，不要用尼龙、毛织物、丝绸、羊绒等。 而且不要穿暖和的衣服。

洗澡:不要经常洗澡，每周1~2次，水温最好在35℃~37℃，不要用浴巾反复擦皮肤。 请勿使用硫磺肥皂或浴液等碱性洗护品。

洗澡后的护理:洗澡后3分钟内使用保湿霜或露水，或凡士林霜、维生素e乳、马油霜等。

加强皮肤训练:可以冷水浴或多次用冷水洗脸，用冷水擦身。 不抓，不抽烟，不喝酒。 这是因为它们刺激皮肤，释放出过多的组胺等引起发痒的物质。

饮食调整:

1 .观察不要吃烟、酒、辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜、咖啡等辛辣刺激性的食物，饮食清淡。

2、减脂减糖:高脂肪饮食会增加皮肤分泌油脂，导致皮肤表面毛孔堵塞。 糖过多会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，引起皮肤发痒。

3 .像鱼、虾、蟹等海产品之类的“过敏”少的食物。

4 .多吃大豆、红薯、菜花、白菜、萝卜、西红柿、橘子、杏、红肉等富含锰的食物。

5 .多吃含维生素a多的食物:如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、十字花科、芹菜、地毯菜等。

6 .多吃小麦麸、土豆、豌豆、白菜、牛肝、肾脏、香蕉等含维生素b6多的食物。

7 .多吃含维生素b2多的食物，如大豆、酵母、动物肝脏、香菇等。

皮肤瘙痒，这五个验方请好好收下:

1 .大肠炖绿豆:将猪大肠、绿豆、败酱草各适量，绿豆煮20分钟后放入大肠内，两端牢牢拧紧，与败酱草一起煮熟，加入调味料后食用。

2 .绿豆蒸莲藕:绿豆20克，新鲜莲藕300克，新鲜薄荷叶3片。 新鲜藕洗净去皮，绿豆用水煮软后，放入藕孔中，蒸后切片，将新鲜薄荷叶切碎，撒在上面，调味后，冷却后食用。

3 .适合肌肤的枣汤:适合肌肤的30克、红枣5枚、用水煎后饮用。 一天两次。

4 )海带绿豆汤(将海带切碎，适量加入绿豆、白砂糖，和水一起煮汤吃。 每天一次，连续服用10天。

5 .头皮和黄顶水:头皮15克，黄顶水20克，用水煎后在外面洗后加热。